Подвожу итоги нашего восьминедельного марафона.
Время пролетело быстро.
Но напомню, с чего начинала.
Вес — 73,5 кг.
Хотела скинуть хотя бы 4 кг, т. к. по опыту знала, что вес уходит медленно.
Ну и, конечно, сбросить объемы.
Что для этого делала?
1. Пять раз в неделю ходила на фитнес, занималась на тренажерах.
2. Дома несколько раз в неделю прорабатывала проблемные зоны с помощью массажера.
3. 1-2 раза в неделю пользовалась скрабами.
4. Каждый день применяла специальные уходовые средства для тела.
5. Старалась побольше ходить, но в последнее время из-за плохой погоды прогулки сократились.
6. В питании никаких особых диет не придерживалась. Просто старалась есть поменьше, отказалась от печенюшек и конфет (практически полностью). Но баловала себя по утрам зефирчиком.
Отказалась от белого хлеба, заменила его темными тостами или хлебцами.
После 18-ти старалась ничего не есть.
Теперь посмотрим, как изменились объемы и вес за это время.
Вес ушел на 5,5 кг
Объем бедер аж на 12 см, талия — минус 9 см, живот минус 7 см.
В принципе я результатами марафона довольна.
Но это не все результаты, которыми я хотела с вами поделиться.
Потому что подошел к концу ГОД моего личного марафона похудения.
А он принес свои результаты, которыми я очень довольна.
Результаты, как говорится, налицо. Все говорят мне по этому поводу комплименты, а сын сказал, что мной гордится.
А ведь он меня постоянно критиковал за лишний вес и говорил, что с ЭТИМ надо что-то делать.
А теперь я ему говорю то же самое.
Началось все с того, что когда у меня пошел вверх вес, я для себя решила, что когда он дойдет до 80 кг, я ТОЧНО НАЧНУ что-то делать.
Но сама дотянула до того, что он у меня дошел до 83 кг
Спасибо подруге, которая позвала меня на фитнес. И я сразу купила себе абонемент на 9 месяцев.
Хочешь не хочешь, а деньги отрабатывать надо.
Вот мои фото на прошлый Новый год.
В этой толстой тетке я себя уже не узнавала.
Теперь это платье на мне висит.
На днях я пошла покупать себе новые джинсы, п. ч. те, что покупала в прошлом году, стали очень велики, даже с ремнем.
Думала взять на размер меньше. Ан нет, я похудела на ДВА РАЗМЕРА.
Купила такие же джинсы, только на два размера меньше.
А вот мои показатели за год.
Объем бедер уменьшился на 24 см
Вот это ж… еня у меня была
Живот стал меньше на 21 см.
Реально, живот был очень большой.
Талия стала меньше на 15 см.
Вот, посмотрите на ремень. В начале я его еле затягивала на пятую черную полосочку.
А теперь… и не сосчитать.
Ножки тоже хорошо похудели, аж на 14 см.
В общем, я теперь могу спокойно смотреть на себя в зеркало. А то раньше вздрагивала и не узнавала себя.
Но на этом я останавливаться не собираюсь, хотя и сильно худеть тоже не хочу.
И всем советую — главное сделать первый шаг и купить себе абонемент на фитнес или тренажеры.
Тогда вы будете вынуждены двигаться. А потом это войдет в привычку.
Спасибо, девочки, за компанию в этом марафоне.
И огромная благодарность организаторам и нашим спонсорам!
Источник: