Очень известное выражение в йога-среде.
Я замер и задумался. О чём это? К чему призывают, говоря — "живи здесь и сейчас".
Вначале начал снимать поверхностные ответы, типа ничего не планируй, не копайся в прошлом. И долгое время "застрял" в этом вопросе. Ум завис и другие решения не приходили.
И много позже пришло…
Смотрите, если взять западную (линейную) модель восприятия времени, то есть прошлое, настоящее и будущее.
Условно согласимся с этим (хотя есть другие интересные версии).
Все наши обиды, чувства вины, непрожитые сценарии, травмирующие ситуации — находятся в зоне прошлого. Особенно детские переживания, подростковые комплексы. Вся информация об этом хранится там.
Все страхи, сомнения, колебания — в зоне будущего. То есть мы строим проекцию исходя, из того, что может случиться. Пытаемся предугадать, спрогнозировать ситуацию.
А что в настоящем? А в настоящем — простое пребывание. Там нет ни прошлого (обиды, зависть и т.д.), там нет и будущего (страхов, сомнений…) Мы эти чувства постоянно "подгружаем" в настоящее.
Начинаем вспоминать — всё, полезли в зону прошлого.
Мечтаем, планируем, тревожимся — уходим в зону будущего.
И зоны эти огромны. Зона прошлого — просто громадна. Там все, что с нами было. Вплоть до внутриутробного периода и, если верить мистикам, все наши прошлые воплощения.
Зона будущего — тоже немаленькая. Там планы, прогнозы, цели, ожидания…
И лишь настоящее — как тонюсенькая перемычка между ними.
А ведь только оно, по сути, свободно от каких — либо эмоций.
Это тотальное принятие и наблюдение. Пребывание в моменте.
И соответственно — почти абсолютное спокойствие. Тот самый Дзен.
То есть, ум наш постоянно прыгает из будущего в прошлое и обратно. В зоне настоящего его почти нет. Редко он там. Неинтересно ему. Ничего там не происходит. Тишина.
А тело наше, наоборот — пребывает в настоящем. Правда болячки все из прошлого. Но даже с болячками оно все равно "здесь и сейчас".
И вот тут, возможно, интересная разгадка.
Фраза — призыв быть здесь и сейчас, не что иное, как побуждение вернуться в тело. Направить внимание внутрь. Или на наблюдение. Безоценочное пребывание.
Я часто наблюдал прекрасных йогинь, которые гнутся как веточки, но…Делая асаны, у многих внимание было направлено не в тело, оно блуждало. Тело честно пребывало в настоящем. А ум?
Все наши неврозы, психозы и прочие "…зы" — это продукты работы ума. Вернее, последствия его неправильной эксплуатации. Ведь куда вы его направите, туда он послушно пойдёт. Направите в прошлое — полезут обидки, в будущее — страхи…
А здесь и сейчас — это и есть та коротенькая остановка ума. То самое настоящее.
Ведь вдумайтесь! У этого слова два значения. Первое — принадлежность ко времени. Второе значение — ценное, "взаправдашное".
И получается, что живя настоящим — вы получаете ту самую ценность.
Ценность бытия.
Вы можете подписаться на нас
И обязательно подпишитесь на этот канал. И делитесь статьями в соцсетях.
