Расставаться трудно всем, правда пока одни сутками пересматривают общие фото и перечитывают переписки, другие стараются отвлечься на развлечения и общение с близкими. Ваша история закончилась и никогда не начнется с чистого листа — смиритесь с этим и подумайте о том, чем отвлечь себя от грустных мыслей. WomanHit.ru даст несколько советов, как справиться с разочарованием от неудачной истории романа.
Агент 007
Первым делом вы включаете режим следователя и начинаете наблюдать через соцсети бывшего молодого человека и его знакомых, чем он занимается уже без вас. Вечеринки, дни рождения — да как он смеет, когда должен лежать дома и грустить, как это делаете вы? Посмотрите на него и научитесь так же относиться к расставаниям: наверняка он тоже вспоминает о вас, но не дает негативным эмоциям взять верх над позитивными — и он абсолютно прав в этом. А вообще, на время скройте обновления его страницы и всех ваших общих знакомых — вам сейчас ни к чему узнавать о том, что происходит в его личной жизни, чтобы лишний раз не травмировать себя.
даже когда ваша идеальная картинка рушится, с этим можно и нужно смиритьсяФото: unsplash.com
Удалите все переписки
Сотрите его номер из телефонной книги, уберите на дальние полки подарки и сотрите переписки во всех соцсетях — такие крайние меры помогут вам перестать тешить себя иллюзиями о том, что спустя пару месяцев вы вновь сойдетесь. Если вы расстались с человеком, значит он вас больше не любит и не видит в вас партнера — зачем держаться за того, кому вы не нужны? В нашей культуре страдания ассоциируются с любовью, но в психологии здорового человека такой связи быть не должно. «Если ты меня не любишь, то я тоже нет», — пела Ольга Серябкина в своем хите. Именно эта фраза должна стать вашим ориентиром на первые недели после расставания.
Поработайте над самооценкой
Смириться с тем, что бросили вас, а не вы приняли решение о расставании, в разы сложнее. Вы наверняка прокрутили в голове сотни мыслей о том, чем же вы не угодили партнеру. Девушки готовы обвинить себя в неумении готовить, пассивности в постели и еще сотне мнимых недостатков, забывая о том, что любят нас просто так, а не за вкусный борщ и особые умения в оральных ласках. Если бы вашего бывшего мужчину что-то не устраивало, но он бы искренне любил вас и хотел быть вместе, то сказал бы вам о том, что конкретно ему не нравится и предложил способы решения проблемы. Тогда же, когда вас не любят, будь вы идеальной во всем, рано или поздно вас бросят — никто не хочет быть несчастным и жить рядом с тем, к кому ничего не испытывает. Это не значит, что вы плохая — просто вы не подошли человеку. У психически здоровой девушки и мысли не возникнет обвинять себя в чем-то: если вы думаете иначе, обратитесь за помощью по проработке самооценки к психологу.
Сделайте то, о чем мечтали
Наверняка у вас есть заветная мечта, которую вы все не решались осуществить. Конечно, путешествие в Италию на время карантина придется отложить, зато смену цвета волос и похудение точно будет легко осуществить. Исполнение желания подарит вам заряд положительных эмоций и веру в себя — вы наконец-то поймете, что именно вы ответственны за собственную жизнь. В ваших руках испортить ее и быть в апатии круглые сутки или стремиться к своим целям и радоваться каждому дню. Вы не единственный человек, который пережил расставание, а значит, по примеру других, сможете справиться с негативными эмоциями и продолжить жить счастливо, только уже без этого человека. Мысленно поблагодарите его за все хорошее и плохое, пожелайте ему найти свою любовь и отпустите из своих мыслей.
не ждите спасения извне — спасите себя самиФото: unsplash.com
Переключаться с одних отношений на другие или нет — ваш выбор, но мы бы не советовали делать так. Пусть это самый быстрый способ забыть о бывшем, но он же самый бессовестный по отношению к новому партнеру. Не пытайтесь решить свои психологические проблемы за счет другого человека и энергетического вампиризма его эмоций. «Обнулитесь», забыв прошлые обиды, а затем с новыми силами и отличным расположением духа ищите новую любовь. У вас все будет замечательно и никак иначе!
Источник:
