Быть матерью — самая непростая работа, для которой нужно поддерживать физические и психические силы. Весьма нередко юные матери просто «выгорают» либо же срываются уже через несколько месяцев опосля возникновения в доме малыша. Как совладать с своими чувствами, которые вызывает самый дорогой человек? Мы попробовали разобраться.
Не страшитесь себя жалеть
Вспомяните, сколько раз вы проявляли осчувствие к окружающим? Наверное такое происходит нередко, но готовы ли вы пожалеть себя — это большенный вопросец. Мы сами себя убеждаем в том, что жалеть себя просто не имеем права, ведь на нас лежит таковая ответственность. Но отсутствие сострадания к себе приводит к еще большему нарастанию напряжения, а тут совершенно неподалеку до срыва. Не запамятовывайте хлопотать о для себя — этого больше никто не сделает.
Эталона не существует
Когда мы пытаемся лезть из кожи вон, чтоб ребенок получал только самое наилучшее, даже мельчайший промах может привести к срыву — вы ведь так старались. Непременно, небольшой ребенок нуждается в вас больше, чем кто или, но он совсем не просит, что вы были наилучшей мамой, ну и достигнуть эталона просто нереально. По большей части мы пытаемся уверить в этом остальных и самих себя, ребенку же от вас нужна только любовь и забота, а поэтому перестаньте пробовать прыгнуть выше головы.
не срывайтесь на малышафото: pixabay.com/ru
Подзарядитесь
Забота о малыше очень выматывает, а поэтому маме нужен доп источник энергии, ведь хоть какой ресурс должен восстанавливаться. Разрешите для себя проводить время наедине с собой: отправьтесь на шопинг, сходите в кино, на концерт либо же просто повстречайтесь с подругами. Нереально повсевременно отыскивать в напряжении в 4 стенках, растолкуйте этот момент своим родным и попросите и помощи в уходе за малышом, чтоб вы могли временами восстанавливать силы.
Пресекайте истерики
Почаще всего мы осознает, что вот-вот и нас накроет противное состояние. Если вы остаетесь с ребенком наедине и осознаете, что истерика подходит и вы ничего не сможете с сиим создать, помойтесь ледяной водой либо, если есть возможность, примите контрастный душ, приступ отступит, пусть и кратковременно. Научитесь предчувствовать такие моменты.
Гласите шепотом
Крайнее, что необходимо созодать в ситуации, когда ребенок раздражает — начать на него орать либо просто гласить на завышенных тонах. Ребенок, в особенности грудничок, отлично распознает настроение мамы и как вы начнете накручивать себя, ребенок одномоментно отреагирует истерикой. Замкнутый круг, который лишь для вас под силу порвать. Как осознаете, что глас дрожит и вы начинаете увеличивать его на малыша, перейдите на шепот, даже если плохо выходит. Совершенно небольшой ребенок пусть и не усвоит всего, что вы желаете ему сказать, но так вы хотя бы не накрутите малыша и не спровоцируете его на вопль.
Источник: