Еще в летнюю пору, когда звезды стали выходить в свет, почти все фанаты отметили, как умопомрачительно постройнела Настя Ивлеева. Телеведущая не раз гласила, что похудеть ей посодействовало ограничение в питании. Но лишь на данный момент в разговоре со своими обожателями она в конце концов тщательно расписала рацион и режим питания.
«Я не посиживала ни на какой твердой диете. Сначала я ела все, что желала. Но что мне посодействовало: я не ела за 4 часа до сна совершенно, — растолковала она. — У меня позже выработался режим, мне было просто, и в 6—7 вечера у меня был рот на замке. Максимум лишь воду пила, даже не пила чаи, лимонады и газировки — незапятнанная вода. И бывало, что выходило за 5 часов до сна не есть».
Еще весьма принципиальный пункт: Анастасии на сто процентов отказалась от горячительных напитков. «И это принципиально, поэтому что от алкоголя вы набираете вес’, — выделила она. Вообщем, телеведущая не стала призывать всех следовать собственному примеру. Она объяснила: если ей посодействовал таковой метод, совсем не факт, что поможет и остальным. К примеру, она любой денек взвешивалась — хотя почти все диетологи-психологи убеждают, что этого созодать не следует. Но лично Анастасию числа на весах весьма мотивировали.
«Я взвешивалась постоянно, как пробуждалась на голодный желудок. Когда я начала замечать, что вес уходит, меня это смотивировало еще более, и позже уже я стала наиболее разборчива в продуктах, — поведала она. — Когда ты видишь, что числа на весах уменьшаются, охото еще большего и резвого результата, и отрешаться от каких-либо товаров становилось легче. Чувство легкости не хотелось терять».
Источник: